• 孕妇出现“缺钙表现”说明该补钙了
  • 儿童缺钙的表现
  • 科学合理的补钙方法
  • 无机钙 有机钙 补钙应该怎么选?
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中老年人想“补钙”,别只吃钙片

中老年人想“补钙”,别只吃钙片

听身边的长辈在说,“在不知不觉中,你就已经老了”。衰老是我们必经历的一道坎儿,没有人可以逃避。对于那些中老年朋友来说,对了“老了的”定义,最常听人说的,莫过于“腿脚不听使唤了、腰直不起来了、关节都不能...

科学补钙/2023-01-09
儿童怎么补钙效果最好?

儿童怎么补钙效果最好?

通常补钙的方式包括饮食补钙和药物补钙。因为钙广泛存在于肉、蛋、奶及各类果蔬中,因此对于大多数宝宝来说,均衡饮食、合理搭配并补充奶或奶制品,再配合补充足够的维生素D来促进食物中钙质的吸收与利用,就能满足...

宝宝补钙/2022-12-30
怎么判断自己缺不缺钙?

怎么判断自己缺不缺钙?

真正靠谱的补钙,应该是让饮食更均衡,光凭某一种食物的力量是不够。平时可补充全谷杂粮,例如黑米、小米等,里面的微量元素更多,能让钙更好地利用。牛奶就不用说了,想补钙一定要坚持喝,平时吃燕麦、水果、喝咖啡...

科学补钙/2022-12-20
宝宝缺钙有风险 如何补钙?

宝宝缺钙有风险 如何补钙?

钙是一种营养物质,是人体含量最高的一种无机元素之一,同时,钙也是人体所必须的元素。钙对人体骨骼有重要作用,有利于调节身体中各个部分的运行,维持细胞的正常生理状态。可以说,钙对人体的影响是非常大的。...

宝宝补钙/2022-12-13
孕妇出现“缺钙表现”说明该补钙了

孕妇出现“缺钙表现”说明该补钙了

如果孕妇进入孕中期后的某个阶段,感觉最近总是腿抽筋,尤其是晚上睡觉时,甚至睡着了都能因为腿抽筋醒来,出现这个表现,就说明孕妇可能缺钙了,但也可能是夜里睡觉受凉,最好咨询医生进行排查。...

孕妇补钙/2022-12-06
儿童缺钙的表现

儿童缺钙的表现

儿童缺钙多表现为,不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;出现阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼 痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智...

宝宝补钙/2022-11-28
科学合理的补钙方法

科学合理的补钙方法

钙是人体骨骼和牙齿组成的基本物质,当身体出现钙缺乏时,就会出现骨骼、牙齿相关的营养缺乏症。比如,儿童在成长发育阶段,如果出现钙缺乏,容易出现发育迟缓、龋齿,甚至出现O型腿,X型腿等症状。而成人缺钙容易引...

科学补钙/2022-11-22
5种食物补钙“快准狠”,夏天正是“养

5种食物补钙“快准狠”,夏天正是“养

都说一年四季中的秋冬两季是进补好时节,其实夏天也是补钙的最佳时节,俗话说“千补万补,不如夏补”,夏日的太阳最有利于钙的吸收,所以“补钙”要从饮食中补充才最容易被人体吸收,让我们精力充足,关节柔韧腿脚有...

补钙食物/2022-11-18
无机钙 有机钙 补钙应该怎么选?

无机钙 有机钙 补钙应该怎么选?

补钙的难关有两个,第一关是“吸收”,第二关是“沉积”。含钙量相同的钙制剂,补钙的效果相差不多,主要区别在于吸收的难易程度,以及副作用的不同。而对于钙的沉积,是人体的自身能力,与所用何种钙制剂区别不大。...

补钙药品/2022-11-14
中老年人要如何补钙呢?

中老年人要如何补钙呢?

随着年龄的增长,体内的钙质流失得越来越快,许多中老年人都会出现缺钙的症状,比如骨质疏松、腰疼、抽筋等等。因此,中老年人就有必要补钙,它可以帮助中老年人增强体质,使身体更加健康。那么问题来了,中老年人要...

老年补钙/2022-11-09
孕妈补钙注意4个细节

孕妈补钙注意4个细节

母体对钙质的需求会大大增加,因此需要额外补钙,从怀孕的三个月起就可以补钙了。但有些孕妈却不清楚细节,以至于钙片虽然吃了,却没什么效果。因此,我整理了一篇文章,分享给各位孕妈,希望对你们孕期补充钙元素有...

孕妇补钙/2022-11-05
骨质疏松表现的4种症状

骨质疏松表现的4种症状

骨质疏松患者经常出现各种不明原因的疼痛,尤其是腰部和背部的疼痛,有的患者还会出现全身骨痛。由骨质疏松导致的疼痛会通过脊柱向两侧部位延伸,长时间的行走或者是负重活动时疼痛会明显加重,可以通过仰卧或者是休...

老年补钙/2022-11-05
宝宝补钙头条

补钙食品5种 为自己的骨质打好基础

  • 人的骨密度在25岁后就会缓慢下降,如果年轻时不注意补钙,平时又缺少运动,骨质基础就差,老年时更容易患上骨质疏松。所以,不管...

老年人补钙最安全且简单的方法,推荐这9

  • 吃什么补钙?钙质绝对是人体不可缺少的一部分,但是怎么才能补钙你又知道吗?其实食物才是补钙最安全且简单的方法,推荐这9个补钙食...

怀孕后如何正确补钙?孕妇补钙什么时候

  • 现在很多孕妈都是“学习型孕妈”,也都了解孕期补钙很重要,因而大部分孕妈会在孕期补钙,其中就不乏有些不缺钙的孕妈盲目补钙的...

补钙路上的拦路虎要知道 有些食物吃过

  • 不少孕妈有这样的情况:平时注意补钙了呀,为什么产检时还会查出缺钙呢?...

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